Tê xuống gót rồi. Lưng ê nói chung khó chịu vãi. Mày phải kiên trì, tự dưng một ngày đẹp trời nó sẽ hết. À cũng tùy mức độ, nhiều đứa nhẹ tao thấy tập độ tháng, 2 tháng đã đỡ hẳn rồi. Tao mất hơn một năm. Giờ tao vẫn giữ thói quen tập 2,3 buổi giãn đốt sống một lần
Tao L4,5 giờ chạy 3,4 lm k vấn đề. Kiên trì tập các bài giãn đốt sống cho nó tách khỏi chèn ép là oke. Tập mấy cơ bổ sung như cơ lưng dưới, cơ đít, liên dường bụng là ổn. Có xiền với rảnh thì đi bơi. À nhưng đéo khỏi và khỏe như trc được
Không có nếu mày ạ. Xã hội vẫn sẽ có người sướng, kẻ khổ, chỉ là nhiều hay ít. Tao đẻ thời kinh tế mở thì tao thấy giờ rất sướng. Từ đéo có thức ăn đủ mà ăn, đến điện còn đéo đủ mà dùng. Đi chơi về uống mẹ nước giếng khoan ỉa toàn giun đũa thì tao thấy giờ sướng, rất sướng. Cà phê, tung tăng đéo...