địt mẹ vẫn đéo có 6 múi sau 2 tháng chạy
- Bắt đầu LeVanTung
- Ngày bắt đầu
Tgleee
Tao là gay
chạy thì có 6 múi thế đéo nào được mày phải đi tập gym thì may ra nó có
LeVanTung
Tao là gay
vãi lồn
LeVanTung
Tao là gay
vãi lồn,. thế làm sao màyM nghe ở đâu chạy có 6 múi thếgen ko trội chạy lòi kèn
Matdaibang
Tao là gay
Muốn có múi thì mày phải tập kháng lực chứ. Chạy giúp giảm cân, tốt cho hệ tuần hoàn thôi
dungnguyenvci
Yếu sinh lý
tập thêm xà đơn + dip xà kép , khỏe rồi thì tập L sit , L sit pull up bao 6 múi cơ mà cũng phải mất khoảng 3 tháng đấy
bao 6 múi cơ mà cũng phải mất khoảng 3 tháng đấyxemchovui129
Yếu sinh lý
chạy teo cụ n hết cơ thì lấy đâu ra 6 múi tập gym vào tập đều ngực vai xô lưng bụng,nói chung phần trên là sẽ có 6 múi,xiết cho ng khô tí vào tầm 12% mỡ là có 6 múi r trc t như thế
tập gym vào tập đều ngực vai xô lưng bụng,nói chung phần trên là sẽ có 6 múi,xiết cho ng khô tí vào tầm 12% mỡ là có 6 múi r trc t như thếtuoilon132
Yếu sinh lý
béo như con lơnj đòi có 6 múi