Kiến thức Làm cách nào để hết gầy

[quangtuan]

Bác nào cho em xin các tips hay chia sẻ làm cách nào để hết gầy với ạ Em bị gầy 4 năm nay không tăng cân nổi

 

[moise]

.

 

[Ông A]

Ké

 

[Thèm đủ thứ]

Chục năm k lên đc 1 ký

 

[Doannamn]

sao lại bị gầy 4 năm nay thường thì là béo xong r giảm hoặc chưa bao giờ béo, t nghĩ m nên đi khám vì giảm cân đột ngột và k tăng lại đc,còn muốn tăng cân thì đơn giản t gầy 52kg cao 1m83 trước khi tăng lên 90kg giờ đéo giảm được

 

[Conbogia6688]

Lấy vợ

 

[Doannamn]

Lấy vợ

đcm chuẩn vl, t lấy vợ xong giờ đéo hãm được

 

[Buucuu153]

Gym thôi chúng mày, tìm hiểu tập động tác chuẩn tự khắc sẽ đẹp, tránh ham tập nặng mà động tác sai sau lệch cơ, cột sống xấu lắm và chế độ dinh dưỡng, nếu quá gầy thì cứ ăn hết sức mình thôi, nếu được thì chia nhỏ bữa + ăn nhiều protein

 

[Erection]

Nhiều ông cứ bảo gầy kinh niên, gầy ăn hoài không béo...thế đã thử nhìn xem xuất ăn của 1 đứa mập như nào chưa? Mỗi bữa dọng cả tô, còn ăn vặt nữa, Khi nào 1 ngày ông nạp 3000 kalo vô ng mà không mập thì mới đáng lo

 

[vernom18]

Tẩy giun xong tập gym đi m

 

[nickten83]

tiêm lợi khuẩn. ăn xong ngủ luôn ko động đậy

 

[banglangtimnd]

tao cũng gầy , cơm bữa 3 bát

 

[RYAN113]

Gym thôi chúng mày, tìm hiểu tập động tác chuẩn tự khắc sẽ đẹp, tránh ham tập nặng mà động tác sai sau lệch cơ, cột sống xấu lắm và chế độ dinh dưỡng, nếu quá gầy thì cứ ăn hết sức mình thôi, nếu được thì chia nhỏ bữa + ăn nhiều protein

tập lâu chưa ? ma chia sẽ kinh vậy @@

 

[bilonk19]

Nhiều ông cứ bảo gầy kinh niên, gầy ăn hoài không béo...thế đã thử nhìn xem xuất ăn của 1 đứa mập như nào chưa? Mỗi bữa dọng cả tô, còn ăn vặt nữa, Khi nào 1 ngày ông nạp 3000 kalo vô ng mà không mập thì mới đáng lo

gầy thâm niên mà 1 ngày bảo nó hốc tận 3000 thì khó đấy

 

[sydney20]

Giảm cân mới khó chứ ta, kiểu ăn nhiều mà ko muốn tăng cân ấy

 

[Crz]

Béo thì 2 cách:
1. Ăn tinh bột nhiều (kiểu ăn nhiều cơm) và ăn đêm
2. Cuộc sống cần thảnh thơi tư tưởng chút thì mới béo đc
Đấy là hay áp dụng vs tạng người khó béo, tạng gầy. Còn lại mình ko rõ