THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, ĐAU NHƯCA MỎI CHÂN 4 THÁNG ĐÉO THÔI

[dmmanhthuong]

đi bơi đi mày, hoặc tìm chỗ kéo dãn cột sống ra ấy, nó k bị chèn dây thần kinh toạ nữa là hết đau luôn, hoặc là mua đai dr disk bơm hơi j ấy, nó kéo dãn chỗ đau ra là hết.

 

[zaihongkong]

M lên youtube search Mcgill 3 cho tao. Ra vid hướng dẫn 3 bài tập. Tập cho t theo video đúng 1 tuần. Không đỡ chặt cu t.

Tuỳ vào tình trạng thoát vị sẽ có những bài tập riêng cha ơi với trường hợp nhẹ những bài vận động trên có thể làm kéo dãn cơ vùng lưng sẽ làm giảm cơn đau cho ng bệnh . Nhưng phải sét theo trường hợp bệnh nhân trượt đốt sống, hẹp ống sống , cong vẹo cs tập sai cách còn thêm đau

 

[Tay cắp lỗ đít]

M lên youtube search Mcgill 3 cho tao. Ra vid hướng dẫn 3 bài tập. Tập cho t theo video đúng 1 tuần. Không đỡ chặt cu t.

McGill tập rồi, tao tập đc 2 bài Gập bụng cải biên và Chim chó, planl nghiêng đau đéo tập đc. Tập hơn 1 tháng rồi

 

[zaihongkong]

Tình trạng thoát vị của bác trên lưng đau mỏi kéo xuống chân thì khả năng cao là khu vực L45 S1 có thoát vị chèn dây Tk toạ hoặc k chèn thì cũng dính cơ hình lê chèn vào dây tk toạ dưới mông nên kéo dọc xuống chân

 

[Tay cắp lỗ đít]

Thêm bài cat cow nữa, đi bộ mà mãi đéo đỡ mấy, 2 tháng theo mcgill rồi, thay đổi thói quen sinh hoạt, ngủ nghỉ, nghỉ ngơi đéo đi làm mà vẫn nhức nhức thần kinh toạ

 

[muamuaha88]

đeo cái đai vào, đi bộ tập nhẹ hoặc đi bơi đều là đỡ đó. uống cái gì kiểu hoạt huyết để thông tắc mạch máu. sẽ đỡ đau

 

[Tay cắp lỗ đít]

Tình trạng thoát vị của bác trên lưng đau mỏi kéo xuống chân thì khả năng cao là khu vực L45 S1 có thoát vị chèn dây Tk toạ hoặc k chèn thì cũng dính cơ hình lê chèn vào dây tk toạ dưới mông nên kéo dọc xuống chân

Thử test hội chứng cơ hinh lê rồi, đéo phải cơ hình lê

 

[zaihongkong]

Thử test hội chứng cơ hinh lê rồi, đéo phải cơ hình lê

Thì kẻ trên có 2 trường hợp thì bị dính trường hợp 1 đó bác . TH của bác phải giải cơ vùng thắt lưng sau đó nắn chỉnh vào

 

[mr right 222]

tao cũng đang bị đây. Mà nó đéo hết đâu. Một khi đã bị thì đỡ thì 1 thời gian sau mày chỉ cần hơi vận động nặng hoặc lỡ bê cái gì nặng phát là sẽ đau lại mất mấy ngày, 1 tuần

 

[thanh20cm]

tao cũng đã bị thoát vị đĩa đệm, bây h lưng tao éo đau nữa, mày inb zalo tao, t chia sẻ cho cách để hết đau, chứ đừng đi mổ, hỏng đấy. 0326625730

 

[Tay cắp lỗ đít]

Thì kẻ trên có 2 trường hợp thì bị dính trường hợp 1 đó bác . TH của bác phải giải cơ vùng thắt lưng sau đó nắn chỉnh vào

Bro có biết vì sao cơ nó co lại không, là để bảo vệ không cho cột sống uốn cong nữa đó, khi thoát vị xảy ra chèn vào dây tk gây viêm cục bộ ở đĩa đệm hoặc viêm rễ thần kinh, giải cơ ra rồi lại cúi ngửa vặn xoắn trước sau gì nó chả co lại

 

[Giakhanhmobile]

Tao ngồi nh cũng bị đây, đau nhói 2 bên eo, cứ đau râm ran, nh lúc cảm thấy nóng ran ở sống lưng, đang định mai đi chụp cộng hưởng từ xem, chứ khó chịu lắm, bị hơn nửa tháng nay r

 

[zaihongkong]

Bro có biết vì sao cơ nó co lại không, là để bảo vệ không cho cột sống uốn cong nữa đó, khi thoát vị xảy ra chèn vào dây tk gây viêm cục bộ ở đĩa đệm hoặc viêm rễ thần kinh, giải cơ ra rồi lại cúi ngửa vặn xoắn trước sau gì nó chả co lại

Ngồi sai tư thế ngồi vắt chân ,gác chân , trong tư thế sinh hoạt sai rất nhiều . Vấn đề của bác giải cơ xong phải nắn chỉnh vào chứ đâu phải là vấn đề cơ k thôi đâu vấn đề là xương phải dc chỉnh vào . Còn sau khi chữa xong thì bác vận động thể thao ( nhưng ở mức vừa phải tránh sau tư thế , hạn chế bê vác quá nặng) ngay cả sau cơ co lại thì nó chỉ mỏi thôi lúc đó dùng dầu nóng tự xoa bóp là tự giãn ra hết

 

[zaihongkong]

Tao ngồi nh cũng bị đây, đau nhói 2 bên eo, cứ đau râm ran, nh lúc cảm thấy nóng ran ở sống lưng, đang định mai đi chụp cộng hưởng từ xem, chứ khó chịu lắm, bị hơn nửa tháng nay r

Ở Hn thì gặp e sẽ đỡ

 

[EpsonL805]

thế này hơi nặng r, giờ đi việt đức hội chuẩn xem có mổ ko , ko thì cứ chờ nặng r mổ thôi, các cách khác chỉ giảm đau tư tưởng thôi chứ bệnh vẫn vậy

 

[Tuongthenao1]

Có ai thoát vị mà thấy râm ran đoạn khớp hông k . T chụp chiếu đoạn này mà k thấy viêm hay làm sao là thế nào nhỉ

 

[EpsonL805]

https://cdn.anh.moe/f/zZZNB4.jpeg-webp[/img][/url


Có ai thoát vị mà thấy râm ran đoạn này k . T chụp chiếu đoạn này mà k thấy viêm hay làm sao là thế nào nhỉ

mày chụp MRI cột sống lưng và cột sống chỗ đấy chưa, nếu hiện thì l4-l5, còn phần mày chỉ ko liên quan đến l4-l5 thì tao ko biết

 

[cba]

Mấy tháng thì đỡ tml, tao sinh hoạt giữ lắm, đéo bê nặng, đéo cúi vặn, khi nào cũng thẳng lưng, ít ngồi. Dm lâu vl ra

Tập gum đi

 

[Agaexexin]

Ở Hn thì gặp e sẽ đỡ

m làm về cơ xương khớp đông y ah? làm bệnh viện nào hay có phòng khám k? t cũng đau người với tay chữa mãi k khỏi

 

[ngayhomqua]

đi gym đi là hết ,thuê pt n dạy cho tập lưng , deadlift, squat